階段昇りと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

階段昇りと筋トレ
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I took the examination of English today.
I got the highest score in my life last time.
I wish for getting over that score.
I worry if I couldn't answer questions correctly, especially "listening section."

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
19時
かけそば（1人前） 290 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
  1457 kcal
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