階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

階段昇り
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I transferred much money to travel agent because of our trip.
I will go to France next month with my wife.
I'm looking forward to see famous place.
She will buy many things and eat delicious foods.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
かけそば（1人前） 290 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
  1450 kcal
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