筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

筋トレ
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"iPhone" has phone, camera, and speakers functions compared with "ipod touch".
Addition, new "iPhone" is so fast!
I sell "iPod touch" wasted by the internet auction.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
31.8%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.5%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.8%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
12.1%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
13.4%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
はなまるうどん 温玉ぶっかけ（中）（1人前） 634 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
海老天（1人前） 126 kcal
15時
oto 甘栗（1人前） 94 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（1人前） 171 kcal
16時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（1人前） 129 kcal
18時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
山芋（0.3人前） 226 kcal
豚（1人前） 198 kcal
20時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  2639 kcal
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