筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

筋トレ
< スポッチャと岩盤浴 　｜　近所散策とシェイプ... >
I came back to my home today via airport.
At the airport, there was too crowded.
I was boarding about 20 minutes before departure time.
But some passengers takes too time to security, our flight was delayed.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
32.3%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.9%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
42.2%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
11.2%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
12.6%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ジュース（1人前） 79.1 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 80 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
  1656 kcal
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