階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

階段昇り
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I attended a seminar today.
Special guest was a famous tennis player.
She won many tournaments, so she is recognized as a top player in the world.
I learned many important things from her.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC DHC　プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サンクス 鶏そば（1人前） 378 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
温泉玉子（1人前） 67.7 kcal
15時
きび団子（1人前） 45.6 kcal
20時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
22時
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
23時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 87.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1318 kcal
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