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カロリー比較（kcal） のグラフ

2009年12月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
12月1日(火) 1754 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-46kcal   階段昇り・自転車30km  
12月2日(水) 1930 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+130kcal   階段昇り  
12月3日(木) 1575 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-225kcal   階段昇り  
12月4日(金) 1442 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-358kcal   階段昇り  
12月5日(土) 2287 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+487kcal   バスケ  
12月6日(日) 3015 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1215kcal   ドラムと筋トレ  
12月7日(月) 2735 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+935kcal   階段昇り・自転車33km  
12月8日(火) 2194 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+394kcal   階段昇り  
12月9日(水) 1943 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+143kcal   階段昇りと自転車33km  
12月10日(木) 1964 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+164kcal   階段昇り  
12月11日(金) 1238 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-562kcal   階段昇り  
12月12日(土) 2698 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+898kcal   フットサル  
12月13日(日) 2188 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+388kcal   ピラティス  
12月14日(月) 2021 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+221kcal   階段昇り  
12月15日(火) 1622 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-178kcal   階段昇りと自転車33km  
12月16日(水) 2175 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+375kcal   バドミントン  
12月17日(木) 1891 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+91kcal   階段昇り  
12月18日(金) 2491 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+691kcal   階段昇りと自転車39km  
12月19日(土) 2477 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+677kcal   大掃除と筋トレ  
12月20日(日) 1767 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-33kcal   筋トレとストレッチ  
12月21日(月) 2020 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+220kcal   階段昇りと自転車35km  
12月22日(火) 2241 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+441kcal   階段昇り  
12月23日(水) 2289 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+489kcal   ウインドウショッピングと筋トレ  
12月24日(木) 1831 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+31kcal   階段昇り  
12月25日(金) 2683 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+883kcal   階段昇り  
12月26日(土) 1754 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-46kcal   大掃除と筋トレ  
12月27日(日) 2409 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+609kcal   サッカーと自転車24km  
12月28日(月) 2401 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+601kcal   階段昇り  
12月29日(火) 1900 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+100kcal   自転車36km  
12月30日(水) 2414 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+614kcal   筋トレ  
12月31日(木) 2690 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+890kcal   筋トレ  
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月間データ（12月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 66,039 kcal 55,800 kcal 10,239 kcal
平均 kcal 2,130 kcal 1,800 kcal 330 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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