階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

階段昇り
< 階段昇り 　｜　バスケ >
I held the explanatory meeting for our affiliated company.
16 persons from 12 companies came.
It was a great honor for me to be a moderator.
They seemed to listen to an accounts well, so I achieved a goal.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
今川焼き（1人前） 133 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
19時
宝酒造 グレープフルーツジュース（1人前） 120 kcal
co-op 肉まん（1人前） 186 kcal
23時
ポテトチップス（1人前） 170 kcal
豚（1人前） 198 kcal
  1443 kcal
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