階段昇りと自転車33km【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

階段昇りと自転車33km
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I have a plan of taking the exam of English.
I don't know many idioms and grammars.
I would like to get score higher than before.
I need to study English very hard.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
豚（1人前） 198 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
20時
沖縄そば（1人前） 533 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1943 kcal
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