階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶたしゃぶ（1人前） 376 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
19時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カルビクッパ（1人前） 676 kcal
21時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
  2194 kcal
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