ドラムと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

ドラムと筋トレ
< バスケ 　｜　階段昇り・自転車3... >
I and my wife went to the concert of brass band today.
Her colleague plays instruments called bassoon in that band.
They are not professional, but they made us so happy by their musics.
I also want to play the drums.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
32.6%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
37%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
54.1%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
42.3%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
10.8%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
12.2%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
11時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 58.3 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
餃子（1人前） 382 kcal
ちゃんぽん（1.2人前） 499 kcal
17時
ミスタードーナツ エンゼルショコラ（1人前） 201 kcal
スターバックスコーヒー シュガードーナツ（1人前） 287 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
松茸ごはん（1人前） 290 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
22時
ポテトチップス（1人前） 170 kcal
23時
クッキー（1人前） 168 kcal
  3015 kcal
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