no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（0.3人前） 7.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パイナップル（カット）（0.5人前） 25.5 kcal
紅茶（1.3人前） 1.6 kcal
アサヒ ビール酵母（0.5人前） 0 kcal
クリームシチュー（1人前） 277 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 70.8 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
タコの刺身（0.2人前） 12.2 kcal
ハタハタ（0.5人前） 40.3 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（3人前） 0 kcal
  2580 kcal
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