no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パイナップル（0.5人前） 25.5 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
永谷園 味わい茶漬け　野沢菜（1人前） 10 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
アサヒ ビール酵母（0.5人前） 0 kcal
キャベツのコールスロー（0.7人前） 72.8 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
てんぷら（1人前） 184 kcal
豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 191 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
カツ煮（1人前） 622 kcal
サラダ（1人前） 84.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
野菜スープ（1人前） 8.9 kcal
21時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（3人前） 0 kcal
  2559 kcal
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