no title【煩悩塊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

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【朝ごはん】
がんもどき
厚揚げ
みそしる
卵
【昼ごはん】
味噌汁
ごはん
【間食】
ごはん
ウインナー
ベーコン
【晩ごはん】
もつ鍋

【今日の出費】
0

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		出費
0
出費（） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
ウインナー（3人前） 193 kcal
もつ鍋（2人前） 510 kcal
22時
ウイスキー（10人前） 711 kcal
  2493 kcal
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