no title【煩悩塊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

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【朝ごはん】
がんもどき
ゆで卵
味噌汁
【昼ごはん】
味噌汁
ごはん
【晩ごはん】
ラーメン
チャーハン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		出費
0
出費（） のグラフ
食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
がんもどき（1人前） 137 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
21時
ウイスキー（10人前） 711 kcal
  2177 kcal
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