６２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

６２日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1782kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（1人前） 142 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（0.8人前） 21.6 kcal
10時
サンマルクカフェ メープルラテ S（0.7人前） 68.3 kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（1人前） --- kcal
18時
卵（1人前） 64.9 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 108 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
食塩（1人前） --- kcal
鶏ガラだし（0.4人前） 5.6 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
芹（2人前） 3.6 kcal
19時
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.8人前） 49.6 kcal
  701 kcal
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