６３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

６３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1828kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（2人前） 284 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
13時
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（0.5人前） 6 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1.5人前） 6 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
ほうれんそう（2人前） 12 kcal
塩（1人前） --- kcal
鶏ガラだし（0.4人前） 5.6 kcal
信州味噌株式会社 味噌（0.5人前） 9.1 kcal
20時
マルハニチロ 大満足ゼリーdeゼロ　いちご味（1人前） --- kcal
  468 kcal
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