32日目【opoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

32日目
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
13時
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 150 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 202 kcal
19時
梅酒（1人前） 156 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
炒飯（0.3人前） 113 kcal
いり卵（0.3人前） 31.5 kcal
22時
ココア（1人前） 24.7 kcal
23時
セブンイレブン 恵方巻き（0.5人前） 75 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
タイ焼（1人前） 101 kcal
  1680 kcal
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