33日目【opoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

33日目
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
13時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯（1.5人前） 227 kcal
22時
おでん（1人前） 307 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
  2010 kcal
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