78日目【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

78日目
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♪友達の結婚式まで45日(7週間切った…）

夫が午前休のため、朝ゆっくり朝食をとり、市役所での登録作業などを一緒にすることが出来た。
相変わらず、朝ご飯を食べた記憶はないのですが、おかげさまで二度寝はしなくて済んだ。
昨日はイライラがひどく、夫に「ゆっくりしたいので帰ってくるのは遅くて良い」と言ってしまった。
夫の家でもあるのに、申し訳ない。

昼もカフェで食べた。平日のお昼の外というのは、ゆったりしているものなのだな、と思った。
そして今日は節分の日なので、恵方巻を食べました。
子どもの頃から、恵方巻をいつも楽しみにしていました。
こういうイベントをずっとしてくれていた親にも今更ですが、本当に感謝しています。

午後はパン屋に行ったり、スーパーに行ったりしたら、いつの間にか時間がたっていた。
小さなことでくよくよ考えて悩んでしまっていたので、時間ばかりかかったし、今日は歩きすぎた。
すごく疲れたのですが、昨日よりは少し元気になってきました。
【記録グラフ】
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
2
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		昼寝の時間
0分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
16743歩
万歩計（歩） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
パン（1人前） 300 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
Burger Mania タコライス（1人前） 490 kcal
㈱マルハニチロ食品 ビビンパ（1人前） 86 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
20時
サンクス 恵方巻き（1人前） 653 kcal
21時
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
  1985 kcal
食事レポートを見る
コメント
爽和 2010/02/05 08:52 
ちょっと浮上してきたんですね、良かった＾＾

温かいご家庭だったのですね＾＾

お互いに焦らず浮上しましょうね。
縁側でゴロ寝 2010/02/05 23:54 
ありがとうございます。　
今でも母にはなかなか素直になれませんが、ふとした週間やイベントを大事にする心は母から教わった気がします。焦らないようにしたいと思います♪
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