137日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

anelaさん

137日目

< 136日目　｜　138日目 >

旅行から昨日帰還（笑）。

まっすぐ帰ればよいのに、荷物を置いてから居酒屋へ集合ε=ε= 8-( ･ｪ･)

感想。
飲み過ぎ。

【記録グラフ】

夜の体重 53.5kg	体脂肪率 18.8%	食事の記録 1134kcal
体重 53.2kg

【食事の記録】

10時
五穀米と鮭野沢菜（1人前）	163	kcal
野菜鍋（1人前）	87	kcal
カフェオレカロリー脂肪分カット（1人前）	17	kcal
クーテデロワホワイトチョコレート（1人前）	116	kcal
15時
サンラータンスープ（1人前）	200	kcal
餃子（0.2人前）	76.4	kcal
エビチリ（1人前）	195	kcal
珈琲（1人前）	6.4	kcal
16時
牛乳（0.3人前）	41.4	kcal
18時
マルハニチロ食品ゼリー de ゼロ　ブルーベリー風味（1人前）	---	kcal
クーテデロワホワイトチョコレート（2人前）	232	kcal
	1134	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ