138日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

138日目
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気が付いたらスーパーで、刺身盛り合わせを購入。

頭の中にはもうすでにビール＆つまみでふろ上がりまったりしている自分が(^^;)

ほんと、アルコール一切抜いたらきっとするする～って痩せるんだろうな～。

グラフがUの字になってきている（汗）。

頑張ろうって思ってるんだけど、甘いもの＆酒がやめられんです。（涙）。
【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
53.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
麦芽コーヒー（1人前） 24 kcal
ご飯（0.7人前） 118 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
鍋（0.3人前） 135 kcal
10時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
スイートファクトリー チーズケーキ（0.2人前） 79 kcal
14時
ほうれん草のフローレンス風グラタン（1人前） 326 kcal
食べるスープミネストポトフ（1人前） 178 kcal
チーズフォカッチャスティック（1人前） 87.3 kcal
19時
明星 ノンフライワンタン わかめスープ（1人前） 42 kcal
モンテール ティラミスクレープ（1人前） 210 kcal
  1318 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/02/06 07:38 
だよね！　お酒飲まなかったら、代謝も良くなるし、
2キロは減るよね～。　　
分かってはいるのだけど、止められない。^^;

でも、お酒が、私ら？の潤滑油だから、
良しとしようよ！o(*^▽^*)oあはっ♪
 anela 2010/02/06 10:29 
基礎代謝あげたいんですよね～。旅行に行った友が2500もあって（汗）。
すごい飲むし食べるし、でも細いの。
代謝って大事だよな～ってつくづく感じました^^;
代謝の良くなる酒、あったら良いね～。（笑）

ちなみに10代から母をやっており、
1号高校1年・2号が中学2年なんですよん♪
早く一緒にお酒が飲めるようになりたい。（笑）。
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