立春☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

立春☆
< 光りの春☆ 　｜　早起き・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング　水泳
【運動した時間】
　30分＋50分

【新たな発見】
　手づくりみそ完成　運搬役で山まで出動☆
　ナビの誘導で新ルートで行く。
　決まった道は安心だが初めての道も緊張感が・・・
【今日の感想】
　プール　味噌運び　打ち合わせ会と忙しかった。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜たまご煮（1人前） 106 kcal
スライスオニオン（1人前） 15 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
巻きすし（1人前） 299 kcal
いちご（1人前） 13.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かきピカタ（1人前） 157 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
大豆みそ味きんぴら（1人前） 69.2 kcal
なめこ豆腐スープ（1人前） 19.6 kcal
  1369 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/02/04 11:02 
本当に立春？と思える今日の寒さかな・・・
道路はかなりの部分が凍結、まだ雪道も。寒かったです、朝ジョグ。
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/04 18:27 
こちらも田んぼの水たまりに氷が張っていました。
明るい光りに春を感じました。
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