マーリーさん
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10月05日生 A型 |
最新の記録ノート
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2010年 |
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2月 |
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10年02月03日(水)
光りの春☆ |
< 3月のコート。
| 立春☆ >
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【今日やった運動】 ジョギング スイミング 【運動した時間】 30分プラス60分 【新たな発見】 冷えているが朝日に春を感じた。 【今日の感想】 節分海苔巻きもお店で買うヒトが多いのかな? スーパーのお惣菜コーナーで「恵方巻き」が山積みで その前にヒトが一杯! スーパーの店内放送では各地の特徴ある「恵方巻き」で 福をとあおっている。 我が家は自家製「恵方巻き」です・・・
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
フランスパン(1人前) |
183 |
kcal |
コーヒー(1人前) |
49.7 |
kcal |
味噌汁(1人前) |
49.1 |
kcal |
卵焼き(1人前) |
103 |
kcal |
ホウレンソウ(1人前) |
6 |
kcal |
菜の花(1人前) |
20 |
kcal |
さつまあげ(1人前) |
27.8 |
kcal |
人参ジュース(1人前) |
123 |
kcal |
13時 |
鮭スシ(1人前) |
263 |
kcal |
さわら酢〆(1人前) |
62 |
kcal |
きゃべつ(1人前) |
13.8 |
kcal |
スライスオニオン(1人前) |
7.6 |
kcal |
ブロッコリー(1人前) |
9.9 |
kcal |
柚子味噌(1人前) |
23.8 |
kcal |
19時 |
巻きすし(1人前) |
251 |
kcal |
はんぺん汁(1人前) |
17.3 |
kcal |
菜の花辛子あえ(1人前) |
1.2 |
kcal |
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1210 |
kcal |
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