no title【ワサワサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コモパン クロワッサン チョコ（1人前） 390 kcal
14時
とりむね肉焼き（1人前） 153 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 504 kcal
高菜（1人前） 4.2 kcal
丸美屋 チャーハンの素　じゃこ（1人前） 27 kcal
15時
栗最中（1人前） 100 kcal
19時
ご飯（1人前） 504 kcal
ツナサラダ（自家製）（1人前） 64.4 kcal
豚味噌（1人前） 514 kcal
卵豆腐（1人前） 39.5 kcal
ふきのとう（1人前） 4.3 kcal
ちくわ（1人前） 18.2 kcal
ほうれん草（1人前） 3 kcal
板こんにゃく（1人前） 0.75 kcal
明治 LG21（1人前） 89 kcal
みかん（缶詰）（1人前） 15.8 kcal
  2694 kcal
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