no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（0.7人前） 189 kcal
サラダ（0.5人前） 20.3 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（0.6人前） 48.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 17.3 kcal
鮭のガーリックソテー（1人前） 157 kcal
シシャモフライ（1人前） 81.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
天下一品 天下一品ラーメン（0.6人前） 479 kcal
大根サラダ（1人前） 28.8 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
焼酎の（2人前） 148 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（0.5人前） 63.5 kcal
きんつば（0.3人前） 39.6 kcal
こんにゃくごはん（1人前） 121 kcal
  2184 kcal
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