85　食べ歩きと岩盤浴【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

85　食べ歩きと岩盤浴
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8時起床→朝食手伝い→外出(食べ歩き)→温泉施設→テレビ見たりのんびり

朝は風邪気味だった
雪に空がおおわれているためか、なかなか起きれなかった。
氷の上を歩くのに慣れてないから滑りそうで緊張した。

【記録グラフ】
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
2
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		昼寝の時間
0分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
11057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
1
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
パン（1人前） 300 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム（1人前） 35 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぜんざい（1人前） 262 kcal
かに汁（1人前） 148 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
蒸し鶏（1人前） 591 kcal
  1978 kcal
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コメント
爽和 2010/02/12 07:06 
お久しぶりです。

なんだか気持が不安定で自虐的に過食してみたり
なかなかサイトに来られませんでした(^_^;)

今帰省中なのですか？
風邪の具合はどうですか？

ゆっくりくつろいできてくださいね＾＾
縁側でゴロ寝 2010/02/12 23:50 
メッセージありがとうございます
風邪は葛根湯で何とか治りました
私も毎日大量のお菓子をいただいており、来週体重計にのるのが怖いです、、、。
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