no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日(木)

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【今日やった運動】
建国記念日RUN10.55Km 
腕立60回
腹筋100回
開脚スクワット60回

【運動した時間】
60分 +30分
【新たな発見】

【今日の感想】
*非常に寒くてジョギング手袋をしていても手が冷たい。 そろそろホカロンが必要か?
午後は雨のち雪になると言う。 多摩地方でも5cmだというから、明日は交通機関
また、乱れるのかな?
*今日の香港戦はどこで?HOMEだと雪の中のゲームになる。そろそろ点を入れないと
・・・



【記録グラフ】
股割スクワット
60回
股割スクワット(回) のグラフ
ジョギング
10.55km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
マーリー 2010/02/11 21:31
今日のジョギングは寒かったようですが・・・
走る時のホカロンは腰に貼るんでしょうか?

関西は暖かいのかテニスで汗が出ました。
 Mogart 2010/02/11 21:41
ジョギング時冷たいのは指先なので、小さいホカロンを手に持って・・です。
でも、ジョギングの後半はあったかくなるので、ポケットに入れます。

えー今日は暖かかったんだ。じゃ、明日の雪はすぐ溶けるかな。
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