15日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

15日目
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うん、もう今日はとっとと諦めました（爆）
昨日に引き続き一日中子供の付き合いで外に出ておりました。
ずっと家にいるよりは体を動かしていることになるけど、別に運動をしている訳じゃないからそれほど消費カロリーは減ってないと思われ。
変わりに全ての食事を外食で済ませる事になっちゃったから、昨日に引き続き摂取カロリーすんげ〜ぞ！！
しかも絶賛成長期中の子供達は、ここぞとばかりに高カロリーの食事がしたいと要求してくるし…。
…私も自制しないで食べたいだけ食べちゃってるからダメなんだけどね（笑）
とりあえず、また仕切り直しで1から頑張ります。
挫折してダイエットやめちゃうってのが一番ダメな事だからね。うん、これからもボチボチと頑張る。

【記録グラフ】
カロリー合計
1572kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
40.2kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
38.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ネギ（1人前） 2.8 kcal
10時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ケンタッキーフライドチキン てりやきツイスター（1人前） 570 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（1人前） 92 kcal
21時
天ぷらうどん（1人前） 225 kcal
  1572 kcal
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コメント
ハナユビ 2010/02/14 22:27 
ダイエットは、ボチボチが一番だお。
１日の後悔、３日間で取り返すつもりでね～。
…なんぞと、偉そうなこと言っておきながら、今日はしゃぶしゃぶの食い放題に行っちまった。
後悔の念にかられる、夜中の２２時３０分…ふぅ。
うん。
ポテ子 2010/02/15 15:41 
ハナユビさんこんにちは。コメントありがとうございます（＾＾）
「１日の後悔、３日間で取り返すつもりで」名言ですね〜ｖ
挫折しそうになったら、この言葉思い出して踏みとどまります！
しゃぶしゃぶの食い放題、美味しそうだ〜（爆）
ダイエット中なのは解ってるけど、横目で指くわえて見てる事なんて、やっぱり出来ませんよねぇ（＾＾；
でも頑張ろう！ボチボチ頑張ろう〜！
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