2010年 02 月 15 日(月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

2010年 02 月 15 日(月）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・ウインナー・玉子焼き・牛肉と厚揚げ）
【間食】
コーヒー・クッキー
【晩ごはん】
大根の味噌煮・ささみのサラダ・納豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間半
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
6478歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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