地震が・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

地震が・・・
< 雨のスタート？！ 　｜　外気温　１℃。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　早朝に地震が！！　ジョギング中で分からなかった・・・
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
白菜卵煮（1人前） 100 kcal
納豆（1人前） 64.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 79.8 kcal
大根なます（1人前） 21.7 kcal
野菜鶏肉照り煮（1人前） 122 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 194 kcal
（肉味噌）（1人前） 108 kcal
ほうれんそう（1人前） 14.1 kcal
  1444 kcal
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