ていたらく【コピーキャロットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

ていたらく
< 風邪気味 　｜　夜中にチョコ >


【記録グラフ】
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
白菜とベーコン炒め（0.3人前） 87.1 kcal
14時
豆乳（1人前） 147 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
納豆（0.3人前） 30 kcal
とろろ（0.2人前） 15.9 kcal
白米（0.5人前） 118 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
焼き鮭（0.8人前） 118 kcal
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
きゅうり（0.1人前） 0.21 kcal
  1696 kcal
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