夜中にチョコ【コピーキャロットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

夜中にチョコ
< ていたらく 　｜　鎌倉にて >


【記録グラフ】
食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
ほうれん草とたまご炒め（1人前） 327 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
メグミルク 鉄分 のむヨーグルト（1人前） 139 kcal
ファンケル ウコン（1人前） 24 kcal
白米（1人前） 235 kcal
しらすのふりかけ（0.1人前） 7.9 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
豚の生姜焼（0.3人前） 122 kcal
21時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
23時
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
ホワイトチョコレート（1人前） 470 kcal
  2437 kcal
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