風邪気味【コピーキャロットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

風邪気味
< のどが痛い 　｜　ていたらく >
【あり】

【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
きゅうり（0.1人前） 0.21 kcal
豆乳（調整）（0.2人前） 29.4 kcal
ほうれん草とえのきのバター炒め（0.3人前） 65.2 kcal
13時
ほうれん草とえのきのバター炒め（0.2人前） 36.2 kcal
鶏の照り焼き（0.2人前） 82.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（0.1人前） 0.84 kcal
しらすのふりかけ（0.1人前） 7.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（0.1人前） 0.21 kcal
レッドブル・ジャパン レッドブル（1人前） 85.1 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
20時
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
モスバーガー クラムチャウダー（1人前） 99 kcal
モスバーガー モスバーガー（1人前） 400 kcal
23時
ヤクルト ココア（1人前） 123 kcal
  1581 kcal
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