のどが痛い【コピーキャロットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

のどが痛い
< no title 　｜　風邪気味 >
【なし】

【記録グラフ】
食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
プルーン（生）（1人前） 34.3 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
ほうれん草としめじとベーコン炒め（1人前） 383 kcal
12時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
ほうれん草としめじとベーコン炒め（0.3人前） 115 kcal
レッドブル・ジャパン レッドブル（1人前） 85.1 kcal
19時
月桂冠 あまざけ 生姜入り [カン] 190ml（1人前） 118 kcal
たまご酒（1人前） 243 kcal
かっぱ巻き（0.1人前） 27.3 kcal
鉄火巻き（0.1人前） 32.9 kcal
無添くら寿司 穴子（0.1人前） 2.3 kcal
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
  2130 kcal
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