152日目（今宵も黒い予感。）【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

152日目（今宵も黒い予感。）
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昨日、宅飲みどころか、結局飲みに行くことに。

ちょっとだけでもいいから飲みに行こう～♪とメールが・・・。
さすが、我が友^^;
仕事帰りに電車を乗り換えてまで飲みに来た（笑）。

スタートは21時過ぎ。

ラストオーダー10時50分のお早い店なので、チャッチャカ飲んで
帰りはお互い千鳥足ぎみ　へ(~Д~*へ))))... ...((((ノ*~З~)ノ ウヒョヒョ。


2月はダメダメ月間だったなぁ～。
っていうか、今年はいってから休肝ほぼ無い気がする。。。

でも早く就寝できたので、6時30分に目覚め、お弁当もばっちり作れて気分もよろしい＾＾。


そんな元気な本日なので、また今晩ふら～っと黒ホッピーちゃんに会いに行ってしまいそうな・・・ヾ(´Д｀;●) 。



-お約束事-
●本日より間食は1日1回。
【記録グラフ】
食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トマトジュース（1人前） 43 kcal
9時
押し寿司（1人前） 300 kcal
12時
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
13時
ほうれん草のオーブン焼き（1人前） 218 kcal
きゃべつのピクルス（1人前） 23 kcal
ミネストローネ（1人前） 73 kcal
彩りサラダ（1人前） 86 kcal
サイゼリア ムール貝のガーリック焼き（0.2人前） 27.6 kcal
16時
アサヒ飲料 ワンダ ゼロマックス [カン] 185ml（1人前） 16.7 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
ホッピー（1人前） --- kcal
タン塩（1人前） 300 kcal
カルビ（0.5人前） 183 kcal
カルビスープ（0.2人前） 30 kcal
チャプチェ（0.2人前） --- kcal
きゃべつ（0.3人前） --- kcal
ハツ（1人前） --- kcal
豚足（0.4人前） 92.8 kcal
ミノ（0.5人前） --- kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
  1487 kcal
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