20日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

20日目
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やっぱ旦那がネックだな〜。
一日中旦那が家にいると、味の濃いものカロリーの高いものを食べさせられるわ…orz
【記録グラフ】
カロリー合計
1507kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
39.7kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
38.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1人前） 145 kcal
コーヒー（1人前） 4 kcal
牛乳（1人前） 67 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
煮豚（1人前） 393 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 37.1 kcal
ひじき（0.1人前） 4.7 kcal
魚肉ソーセージ（0.1人前） 16.1 kcal
19時
イチビキ みそキムチ鍋スープ（1人前） 3.6 kcal
キムチ鍋（0.2人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
  1507 kcal
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