no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 43.7 kcal
サーモンマリネ（0.3人前） 45.7 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
ニラタマ（0.2人前） 22.1 kcal
グリコ りんごヨーグルト（1人前） 67 kcal
12時
中華丼（0.7人前） 490 kcal
味噌汁（1人前） 43.7 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 47.3 kcal
唐揚げ（0.3人前） 120 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
旭食品 くじら（0.5人前） 33.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
21時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（3人前） 0 kcal
  2584 kcal
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