no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆汁（1人前） 50 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
サラダ（0.5人前） 67.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 95.6 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
かにクリームコロッケ（0.3人前） 126 kcal
サラダ（1人前） 135 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
19時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
焼酎（1.2人前） 445 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
野菜スープ（0.7人前） 68.4 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
  2768 kcal
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