no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
永谷園 納豆汁（1人前） 50 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
中華サラダ（1人前） 41.8 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
ビーフシチュー（1人前） 503 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 119 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 94.5 kcal
21時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（3人前） 0 kcal
  2529 kcal
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