頭が切り替わらない・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

頭が切り替わらない・・。
< のんびりと・・・。 　｜　足首を捻る・・・・... >
頭が切り替わらない・・。 画像1 頭が切り替わらない・・。 画像2
仕事モードに切り替わりません・・・（；；）。
夜にはなんとかなるかな？

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2.1人前） 302 kcal
17時
ごはん（2.5人前） 840 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
たこ（1人前） 11.4 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
鶏レバー（1人前） 138 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 79.6 kcal
タラ鍋（1人前） 39.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
  1570 kcal
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