足首を捻る・・・・（××）【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

足首を捻る・・・・（××）
< 頭が切り替わらない... 　｜　小春日和・・・。 >
足首を捻る・・・・（××） 画像1 足首を捻る・・・・（××） 画像2 足首を捻る・・・・（××） 画像3
仕事を終え・・・車庫で洗車をしてる時に車止めに足をひっかけて・・・、
ひねってしまった・・・（涙）。
いや～～～めっちゃ痛かった・・・！
今日はGYMにと思ってたのに・・・・、最悪ですね！
数日様子を見ます。
ちぇっ！・・・て感じです。
オッチョコチョイな三輪車です・・・・（トホホ）。

と言う訳で今日は“ドカ食い”です。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
セブンイレブン チャーシューチャーハン（1人前） 657 kcal
セブンイレブン ガツンと魚介だし　濃厚つけめん　あつもり（1人前） 619 kcal
8時
松屋 牛めし 大（1人前） 986 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
17時
ごはん（1人前） 336 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 6 kcal
たら鍋（1人前） 39.4 kcal
納豆卵（1人前） 225 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 79.6 kcal
鶏レバー（0.6人前） 83.1 kcal
ホッケ（1.5人前） 173 kcal
  3395 kcal
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コメント
どんたこそ 2010/02/23 16:58 
早く治るといいですねぇ。
牛めしみてたら、俺も食べたくなってきた・・・
 三輪昌志 2010/02/23 18:07 
たいした事はないと思いますが・・・・、仕事には支障がないと思います。
GYMの方が心配です。
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