97　低空【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

97　低空
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7時起床→朝食→二度寝→よもぎ蒸しに行く→大戸屋ランチ→帰宅
→各種電話→だらだら→夕食→22時には寝る

昨日に引き続き、ひどく低いテンションです。
ただ、今日は何とか外出。
よもぎ蒸しに行きました。財布には痛いけど、スポーツではないから体調が悪いときも何とかいけます。
しかしながら、この日記を書いている23日、あまり効果がなかったかなぁ、という感じです。
やはりひどく疲れているときは何も受け付けないんですかね。とにかく寝るのが良いのかな。
よもぎ蒸し、いつもは気分すっきりするんだけどなぁ。
法要の際にいただいたお菓子をたくさん消費し、たくさんお肉がついてきました。
体重計に乗る勇気もでません。
突如友人から結婚式のお知らせがありましたが、喜んで「いく！」といえない自分が悲しいです。
ダイエット、健康のためにもしなくちゃ・・・

【記録グラフ】
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
3
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
3930歩
万歩計（歩） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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