98 絶不調【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

98 絶不調
< 97　低空 　｜　99　引き続き >
7時起床→朝食→気分がひどく悪く寝る→夫に行くべきだった予約キャンセルしてもらう（凹む）
→13時起床→お風呂→TV見たりぼーっとしている→17時に「結婚できない男」を見終わり、ごみだしがてら、図書館へ本の返却
→食事を買おうと思ったら、近場にある唯一のお惣菜屋さんのホットモットが潰れていた…→果物屋でバナナを買う

昨日は10時に布団に入り、睡眠時間は十分だったのに、朝しんどくて二度寝しました。
睡眠時間うんぬんじゃなくて、もう体がぐったりなんだと思いました。

本日の具合の悪さは、半年前に戻ったかのような感じでした。
自分と外の世界との間に分厚い壁があるような、気持ちの悪い感じです。
ふらふらしながら、バナナだけ何とか買いました。
昨年12月から元気が出てきて、安定もしているように思えただけ、ショックでした。
ちょこちょことお菓子を食べているせいか、しっかり食べてないからか、今も何か変な感じです。
しっかりしなきゃだよ・・・・
はぁ、、、。いったい何でなんだろう・・・。

今テレビで出てる、マヤヘイゼンさん美人だなー。
昨日に引き続き晴れているのに、まったく力が入りません。
時々私は自分の体調不良を天気のせいにしているので、よりショックでした。
予定をキャンセルしたのも、ショックです。

【記録グラフ】
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
3
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		昼寝の時間
180分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
1
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
5807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
パン（1人前） 300 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
森永乳業 練乳いちごヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 157 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
グローバル ダイエットドリンク（1人前） 170 kcal
  1456 kcal
食事レポートを見る
コメント
みちやん 2010/02/23 23:09 
こんばんはー

私の相方曰く・・・
「秋（10～11月頃）と春（2～3月頃）は調子を崩しやすい」そうです。
「調子の悪い時期」にびったりはまちゃったのかな？？？

季節によって調子の良し悪し、あるかもー・・・です。。。

あんまり無理しないでねー
縁側でゴロ寝 2010/02/24 21:29 
みちゃんさん、メッセージありがとうございます（：；）
とてもうれしかったです。
久しぶりにひどい落ち込みで苦しいのですが、昨日よりは少し良くなった気がします・・・。
今は調子が悪い時期なのだと、季節の関係もあるかもしれないと思って、あまり落ち込まないようにします。
ありがとうございます！
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