「お白湯」一合「セントジェイムスOP」【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

「お白湯」一合「セントジェイムスOP」
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「お白湯」一合「セントジェイムスOP」 画像1
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】4時半排尿休憩後再眠。
男子団体ラージヒル 実況で覚醒。5位入賞。
並居る欧州勢と伯仲決戦。実にすばらしい。


『犬の力 上』 (角川文庫) ドン・ウィンズロウ (著), 東江 一紀 (翻訳)
コロンビアだ人民解放軍だ＿硝煙血風さめやらぬまま更に深みへ突入の230p/472p
「抗争の果て」とやらはあるのかね。

熾烈を極める麻薬戦争。もはや正義は存在せず、怨念と年月だけが積み重なる。
叔父の権力が弱まる中でバレーラ兄弟は麻薬カルテルの頂点へと危険な階段を上がり、
カランもその一役を担う。
アート・ケラーはアダン・バレーラの愛人となったノーラと接触。
バレーラ兄弟との因縁に終止符を打つチャンスをうかがう。
血塗られた抗争の果てに微笑むのは誰か―。
稀代の物語作家ウィンズロウ、面目躍如の傑作長編。

【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
汁ビーフン（1人前） 318 kcal
1時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
Mナッツｋｋ（0.6人前） 106 kcal
6時
玉子飯ｇｌ（1人前） 449 kcal
12時
野沢菜そば（1人前） 459 kcal
19時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
菜の花茹（0.6人前） 78.7 kcal
たこオリーブ炒め（0.5人前） 105 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
23時
紅茶s（1人前） 3 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2046 kcal
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