春の空気で～す♪【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

春の空気で～す♪
< 春がきた～♪ 　｜　今日も暖かい☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　今朝は1枚脱いで走っても暑かった！
【今日の感想】
　外に出た途端冷たさがなく春の柔らかい空気を
　感じた☆

【記録グラフ】
食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵ソテー（1人前） 115 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 40.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 400 kcal
サラダ（1人前） 58.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ煮物（1人前） 91.2 kcal
豚梅風味（1人前） 114 kcal
サラダ（1人前） 39 kcal
  1599 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2010/02/24 09:31 
急に暖かくなりましたねー　　　昨日の夜は毛布着てても暑くなってきて途中から布団だけで寝てました。
今日も上着が、いらないぐらいですねー
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/24 16:55 
この暖かさはホンマモノなんでしょうか？
とりあえづ春らしくなってうれしいです☆
はりそん705 2010/02/24 10:24 
庭の梅が満開でした。
今更気付いてます。（笑）
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/24 17:03 
梅のいい香りが漂ってきそうです☆
ウグイスは未だ？
audrey 2010/02/24 18:05 
暖かかったですね☆
ちょっと歩くと汗ばむぐらいでした。

朝の犬の散歩も楽になりました☆
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/24 21:28 
明日も暖かいそうですよ☆
うれしい。
ドルフィン２ 2010/02/24 23:18 
こちらも今日は暖かい日でした。

風が、春の感じになって来たのが分かります。
ﾏｰﾘｰ 2010/02/25 09:45 
北海道も春の風☆
本格的な春まであと少しですね・・・

今日も気持ちよく泳げるかな？
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