春がきた~♪【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日(火)

春がきた~♪

< 春の気配・・・  | 春の空気で~す♪ >
【今日やった運動】
 ジョギング  テニス
【運動した時間】
 30分+90分
【新たな発見】
 外で見かけた幼稚園児はブラウスとスカート!!
【今日の感想】
 部屋の温度は18度と快適。
 午後は仕事で出かけたがコート脱いでるヒトが多い☆

【記録グラフ】
食事の記録
1454kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
小松菜卵煮(1人前) 109 kcal
納豆(1人前) 61.4 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
アスパラロール(1人前) 109 kcal
アマダイ焼き(1人前) 56.5 kcal
粉吹き芋(1人前) 38 kcal
ホウレンソウ(1人前) 24.2 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
コロッケ(1人前) 186 kcal
サラダ(1人前) 40.2 kcal
(1人前) 9.6 kcal
マグロ(1人前) 50 kcal
ごぼうきんぴら(1人前) 30.6 kcal
  1454 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2010/02/23 21:11
今日は一日中建物の中で春を実感できませんでした。
明日から大阪に行きます。
(でも忙しくて何もできそうもありません(;;)
 マーリー 2010/02/23 21:47
大阪に来られる!!
学会ですか?それともお遊び?
大阪のどのあたりでしょうか?我が家は大阪まで電車で20分位かかりますが。
この機会にお会い出来るかな・・・
明日は15時以降ならOKです。
東支那海 2010/02/23 21:23
本当に春でした。午前中健康診断を済ませ、午後から仕事場(2km)まで歩いたら
汗びっしょりでした。
 マーリー 2010/02/23 21:51
コメントありがとうございます☆
今日は夜になっても温かくエアコンなしです。
健康診断の結果は如何でした?
flo 2010/02/23 22:21
春~来てます。
目が痒いし、品のないくしゃみが連発で出ます。
いよいよマスクかな~。
 マーリー 2010/02/23 22:25
花粉はうれしくないですね。
最小被害で治まりますように・・・
たろりん 2010/02/24 08:31
今回は予定ぎっしりの出張になってしまいました。
午前の早い新幹線なのでお昼前にちょっと暇があるくらいで…。
また5月に今度はきちんとした日程でそちらに行く予定があります!
その時はぜひともと思ってました。
近くなったら日記でもメッセージでもお伝えします(^^)
 マーリー 2010/02/24 09:06
了解です☆
5月楽しみにしていますね。
こちらは今日も春めいた快晴です。
お昼の一寸タイムに春の光りが浴びられるといいですね。
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