春の気配・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

春の気配・・・
< 日曜日　好天。 　｜　春がきた～♪ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　予報的中で1枚上着減らしてもOKなほどポカポカです。
【今日の感想】
　バタフライは期待して泳いだのにもう一つ・・・
　奥ががフカイ・・・
　
　ピアノは○がもらえる様になるんだろうかと思っていたのが
　なんとかなりそう。　

【記録グラフ】
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
卵焼き（1人前） 65.4 kcal
アスパラガス（1人前） 15.5 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
餃子（1人前） 325 kcal
アマダイ焼き（1人前） 56.5 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 86.4 kcal
大根（根）（1人前） 40.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
まぐろ山かけ（1人前） 152 kcal
豚肉きゃべつの味噌炒め（1人前） 135 kcal
  1685 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/02/22 09:50 
暖かくなるって言っていたのに。
寒いです。((+_+))
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/22 15:42 
関西に春の気配が集中したんでしょうか？
朝は冷えましたがポカポカです。
ちょん丸＆鷲 2010/02/22 10:17 
今日からあったかくなるって聞いたんだけどねぇー・・・　お日様が出てないんだなぁー・・・
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/22 15:44 
予報がはづれて残念ですね。
明日に期待して・・・
ドルフィン２ 2010/02/22 21:49 
こんばんは。
「バタフライ」思うように行かないみたいですね･････。

自分も本当に色々と悩む事がありました････。
悩んだ時は、一番最初に練習した　『イルカ飛び』を練習します。

結構、タイミングをつかむ勉強になります･･･（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/22 22:05 
ドルフィン２さんアドバイス有難うございます！

今日は手のプッシュと第2キックのタイミングに気をつけた積りなのに・・・
又次のレッスンが待ち遠しくなりました☆
Mogart 2010/02/22 22:39 
全く忘れてしまいました、ドルフィンキック。再度始めてみようかな。
水泳。
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/23 17:36 
バタフライ又迷路に入りこんでいます。
夏までになんとかしたいと思いますが・・・
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