2月23日【やすーしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

2月23日
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
3km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 400 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 80 kcal
キリンヤクルトネクストステージ リエータ（1人前） 169 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
S＆B 麦ごはん（1人前） 143 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1675 kcal
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