no title【やすーしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

no title
< 2月23日
【朝ごはん】
ジャガイモチーズ
チョコレート
野菜一日これ一杯
【昼ごはん】
野菜味噌ラーメン
納豆生卵
チーズ
コロッケ２つ
豆乳２５０cc
【間食】
鉄分サプリ
チョコラbb

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング距離
2km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ポテトコロッケ（2人前） 575 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
オリヒロ（(株)） 鉄分（1人前） 4 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 80 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
サッポロ一番味噌ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
尾坪商店 めかぶ（1人前） 18 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
東洋水産 魚肉ソーセージ（1人前） 95 kcal
粉ふきいも（3人前） 308 kcal
  2268 kcal
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