階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

階段昇り
< no title 　｜　階段昇り >
I went to my office today after 9 days off.
I have still felt jet lag.
I was too sleepy to do my job.
I would like to sleep well tonight.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
6時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
13時
ファミマ チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
21時
八ちゃん堂 たこ焼き（4人前） 560 kcal
  2449 kcal
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